Por qué se cansan las piernas
La sangre de las piernas tiene que subir hacia el corazón contra la gravedad. Para hacerlo, necesita que los músculos de la pantorrilla se contraigan y bombeen. Cuando pasas muchas horas de pie o sentado, con calor o después de un viaje largo, ese bombeo trabaja menos y aparecen la pesadez, la hinchazón de tobillos y la sensación de piernas cansadas.
Qué es la presoterapia
Se colocan unas botas con varias cámaras de aire que se inflan y desinflan de forma secuencial, de los pies hacia arriba. Esa presión rítmica imita el bombeo de los músculos y favorece el retorno de la sangre y de la linfa. Estás tumbado y relajado durante 30 minutos; la sensación es la de un masaje envolvente.
Para qué se usa
- Piernas cansadas y pesadas al final del día.
- Retención de líquidos e hinchazón de tobillos.
- Recuperación deportiva: después de una carrera, una salida larga en bici o un partido.
- Después de viajes largos en avión o coche.
Lo que no hace
La presoterapia no sirve para adelgazar ni elimina grasa. Ayuda a reducir la sensación de pesadez y la retención, y mejora la recuperación.
¿Cuántas sesiones?
Para un efecto mantenido se suele recomendar una o dos sesiones por semana durante unas semanas, y después mantenimiento según cómo te encuentres. Por eso los bonos salen más a cuenta:
| Opción | Precio |
|---|---|
| Presoterapia 30 min | 22 € |
| Bono 5 sesiones | 95 € |
| Bono 10 sesiones | 170 € |
| Osteopatía 50 min + presoterapia 30 min | 65 € |
Cuándo no está indicada
No se aplica si hay trombosis venosa o flebitis, infección o fiebre, insuficiencia cardíaca o renal descompensada, o heridas en las piernas. En el embarazo valoramos cada caso. Antes de la primera sesión te hacemos unas preguntas para asegurarnos de que es adecuada para ti.
Consejos para el día a día
- Camina un poco cada hora si trabajas sentado.
- Haz círculos y flexiones de tobillo cuando estés mucho tiempo quieto.
- Eleva las piernas un rato al final del día.
- Termina la ducha con agua fresca en las piernas, de abajo arriba.